Depuis dix ans, j'aide hommes et femmes à réduire l'inflammation, à améliorer leur métabolisme et à retrouver durablement leur énergie. C'est en observant sur le terrain ce qui fonctionne vraiment que j'ai mis au point ce protocole. Il est le fruit de la pratique, de la répétition et de ce qui donne des résultats constants.
Votre métabolisme n'est pas fixe. Il évolue en fonction de votre environnement, de votre rythme et de vos choix quotidiens. Le poids ne se résume pas à un simple équilibre entre les calories consommées et dépensées, mais reflète une dynamique hormonale et inflammatoire plus profonde.
L'inflammation de bas grade, souvent silencieuse, perturbe des signaux essentiels : faim, satiété, glycémie, stockage des graisses. En réduisant cette inflammation, l'organisme retrouve son fonctionnement normal. L'énergie revient, l'esprit s'apaise et l'immunité se renforce.
Le régime Totem est précisément cela : une approche alimentaire progressive et anti-inflammatoire. Un protocole structuré, étape par étape, élaboré à partir d’une expérience concrète pour redéfinir intelligemment, à moindre coût et durablement votre métabolisme.
Dans un groupe
8 semaines pour réactiver votre métabolisme
Un programme structuré, pratique et interactif pour perdre du poids, retrouver de l'énergie et optimiser le fonctionnement de votre organisme. Vous suivez un protocole nutritionnel anti-inflammatoire, avec un suivi hebdomadaire dans un cadre stimulant, motivant et accueillant.
Conférence Zoom toutes les deux semaines.
Pour structurer chaque phase, approfondissez les piliers de la méthode et posez vos questions en direct.
Groupe WhatsApp privé, actif tous les jours.
Vous envoyez vos questions, partagez vos réussites et restez motivé grâce au soutien du groupe.
Accès au manuel du régime Totem
Pour comprendre les principes fondamentaux, appliquer les étapes et consolider les nouvelles habitudes.
Yoga et musculation en ligne.
Des cours conçus pour activer le métabolisme, augmenter l'énergie, renforcer le corps et soutenir sa transformation.
Exclusif
Un programme entièrement personnalisé pour transformer votre métabolisme, avec un soutien continu adapté à vos besoins.
Un appel individuel par semaine.
Pour ajuster votre alimentation, analyser vos progrès et adapter le protocole en fonction de la réaction de votre corps.
Assistance 24h/24 et 7j/7 via WhatsApp
Vous envoyez vos questions, des photos de vos repas et des descriptions de vos sensations quotidiennes, et vous recevez des réponses rapides, des conseils et un suivi continu.
Optimisation des hormones, du sommeil, de l'entraînement et du stress.
Une étude complète du métabolisme : alimentation, routine, système nerveux, habitudes et mode de vie.
Accès au manuel du régime Totem
Pour comprendre les principes fondamentaux, appliquez les étapes et maintenez un rythme constant.
Yoga
Cours de yoga en ligne et entraînement musculaire pour activer votre métabolisme, renforcer votre corps et accompagner votre transformation.
Livre électronique
Ce manuel s'adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre , et non se contenter de suivre des instructions. Il vous guide pour surmonter l'inflammation chronique, retrouver votre énergie vitale et redécouvrir une alimentation qui respecte enfin votre biologie. Une alimentation sans artifices, fondée sur des bases scientifiques solides et en parfaite adéquation avec les besoins réels du corps humain.